ジョギングウェア

ジョギングの時にはシューズとともにジョギングウエアにもこだわりたいもの。
ジョギングを長く続けていくために、好みのジョギングウエアでそろえると、
ジョギングをするのも楽しくなり、長く続けられるかも？

快適にジョギングを続けるためにもジョギングウエアは
季節にあったものをそろえていきましょう。

ダイエットを意識して、ウインドブレーカーを着て、
汗びっしょりでジョギングされる人もいますが、これは危険。
ウィンドブレーカーは通気性はよくなく、
放熱がされないために体温が上昇しますし、
水分不足になって脱水症状になることもあります。

ダイエットのためにとジョギングウエア代わりに
サウナスーツを着る人もいますが、これも危険。
サウナスーツなどは脱水症状を起こしやすくなるので、注意しましょう。

靴下は季節を気にしなくて良いと思いますが、
出来ればランニング用の通気性の良い ものがおススメ。

ジョギングウエアは季節によって変えることもおススメします。
春、秋は気温的・季節的に同じものでも構いません。
春・秋は長袖のＴシャツとロング／ハーフタイツ
または 一般的なトレーニングウエアの上下など。
夏は熱を逃がすようなウェアを。

また、ジョギングウエアではありませんが、夏には帽子を忘れずに。
冬では保温に注意しましょう。
防寒を考えると、
冬ではウィンドブレーカーや手袋、帽子などをつけましょう。
手袋・帽子とあなどるなかれ。
やはり防寒具。暖かいものです。

雨が降っている場合も、
帽子、ウィンドブレーカー、カッパ等を着用して、
保温に努めましょう。